BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-// - ECPv5.0.0.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:http://www.casasakra.pt
X-WR-CALDESC:Events for 
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20200101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20200515T183000
DTEND;TZID=UTC:20200515T200000
DTSTAMP:20200604T005650
CREATED:20200509T154322Z
LAST-MODIFIED:20200509T155254Z
UID:4876-1589567400-1589572800@www.casasakra.pt
SUMMARY:Curso Online - Introdução à Meditação
DESCRIPTION:Muitas vezes aspiramos por viver mais ligados à nossa verdadeira natureza. Os pensamentos\, as emoções e as ações que vivemos tantas vezes parecem ser mais reações que conseguimos ter aos\ndesafios que a vida nos coloca\, do que expressões do que somos ou aspiramos a ser realmente. \nCOMO ALTERAR ISSO? \nPreparamos um Curso online para ”Maior Conexão e Serenidade” num jornada de 5 semanas\, de aprendizagem e partilha\, numa introdução à Meditação! \nEm 5 semanas\, aprenderá práticas e tomará contacto com esta prática milenar\, uma ferramenta de auto-conhecimento e auto-realização\, no sentido de perceber melhor como funciona a mente e\, assim\, beneficiar das suas potencialidades/ funções. \nEste é um curso de introdução\, orientado de acordo com a prática de Yoga e Meditação da Associação Ananda Marga Portugal\, que há cerca de 20 anos promove esta prática em Portugal\, com centros de Yoga e projectos em todo o mundo!\nNo entanto\, para quem já pratique Yoga e meditação\, pode ser uma oportunidade de rever os princípios e conteúdos nesta perspectiva e uma alavanca para maior regularidade na prática. \nO QUE INCLUÍ: \n– 5 SESSÕES/ PRÁTICAS ON-LINE & EM DIRECTO \n– PERGUNTAS & RESPOSTAS  \n– EXERCÍCIOS & INDICAÇÕES P/ PRÁTICA COMPLEMENTAR \n– COMUNIDADE ( GRUPO EXCLUSIVO E PRIVADO) \nCONTEÚDO DAS SESSÕES \n– Sessão 1: Corpo\, postura e respiração; Dicas para regular o corpo para uma melhor meditação; Posição a usar para meditar; A respiração como fonte de energia vital e regulação da mente. \n– Sessão 2: Sentidos\, preconcepção e atenção; Os sentidos como portas da mente; A consciência do próprio corpo; Dirigir a atenção. \n– Sessão 3: Reflexão\, visualização e ideação; Identificar o fluxo de\npensamento analítico; A criação de ideias e vivências na mente: A criação de paralelismo psico-espiritual. \n– Sessão 4: Mantra\, despertar e determinação; Utilizar o som interno como forma de concentração; Trabalhar o despertar do potencial individual latente; A determinação como componente essencial na meditação. \n– Sessão 5: a gota funde-se no oceano; A ideia de transcendência da individualidade. \nDATAS: 15/05\, 22/05\, 29/05\, 05/6\, 12/06 \nEstas sessões ocorrem uma vez por semana e têm duração de 1h30\, numa plataforma privada chamada ZOOM\, onde para assistir basta:\n1) Computador ou Telemóvel com acesso à Internet\n2) Aceder a um Link que será previamente fornecido\nE automaticamente é reencaminhado para um sala virtual onde estará em contacto com o facilitador em tempo real. \nNa sequência de cada sessão serão fornecidas indicações e exercícios para fazer em casa para complementar estas sessões. No final de cada sessão há espaço para perguntas e respostas. \nCOMUNIDADE: Será criado um grupo EXCLUSIVO e privado\, onde poderá partilhar diariamente a sua experiência e receber mutuamente o apoio dos outros participantes\, assim como receber exercícios e indicações do formador. \nVALOR: 25€\n(Se necessário\, facilitamos pagamento em 2 x) \n// BÓNUS de ”PRIMEIRA FILA” // \n– SESSÃO INDIVIDUAL GRATUITA de COACHING NEUROLINGUÍSTICO \nPara INSCRIÇÕES realizadas até 19H de 10/05 !\n24H após transmissão do Directo ” como trazer a meditação para a minha vida” (e envio do comprovativo de pagamento). \nE-MAIL info@casasakra.com\nINSCRIÇÕES:https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf5ywIqwu3O0nTk8Ruq-C6TwH6BXBYV2osvuGmSwkY3vs9AsQ/viewform?usp=sf_link \n//\nSOBRE O FORMADOR \nRui Guimarães\, Professor | Formador | Coach Neuro-linguístico\nLicenciado em Ensino de História e Ciências Sociais pela Universidade do Minho\, a\nsua experiência profissional passou por projectos em várias áreas de educação. Há cerca de 15 anos iniciou formação e prática na área de yoga e meditação e\, integrando a prévia formação e experiência na dimensão pedagógica\, fundou o projecto de yoga para crianças e jovens.\nEste projecto aconteceu no centro de yoga Espaço Uno\, em Portimão\, e várias entidades educativas em Portimão\, Lagoa\, Sintra\, Oeiras e Lisboa (bibliotecas\, colégios\, escolas).\nMais recentemente o interesse pelas descobertas a nível da Neuro-ciência e da Física Quântica levou à realização de formação de Programação Neuro-linguística e de Coaching\, área a que está dedicado desde Março de 2019 dedicando-se à investigação e facilitação de sessões de Coaching Neuro-linguístico. Integra a equipa de trabalho do centro de terapias naturais Casa Sakra\, em Lagos. \n
URL:http://www.casasakra.pt/evento/curso-online-introducao-a-meditacao/
CATEGORIES:cursos
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:http://www.casasakra.pt/wp-content/uploads/2020/05/Cartaz.jpg
ORGANIZER;CN="Casa%20Sakra":MAILTO:info@casasakra.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR