Dor na lombar persistente? Pode não ser hérnia — e sim um músculo específico

Foi ao tratar um músculo profundo — o psoas — que a dor finalmente cedeu.

A dor lombar é uma das queixas mais comuns na sociedade moderna. Muitos recebem o diagnóstico de hérnia discal e acreditam que terão de conviver com a dor para sempre. Mas nem sempre a hérnia é a única (ou a principal) causa do problema.

Este foi o caso de um cliente que, apesar de ter um diagnóstico confirmado de hérnia lombar, não encontrou alívio nos tratamentos convencionais e só melhorou quando trabalhámos um músculo pouco conhecido, mas fundamental: o psoas.

O caso: uma dor que, desta vez, não passava

Este cliente já tinha passado por uma crise de dor lombar meses antes. Na altura, recuperou bem em apenas uma semana com sessões de quiropraxia. Mas desta vez, mesmo tendo voltado a fazer quiropraxia, a dor persistia há já quatro semanas, com algum alívio temporário mas sem recuperação.

Manter uma boa rotina de movimento com Pilates e exercício físico também não foi suficiente para aliviar a dor, que piorava sempre que ficava muito tempo sentado ou em pé — algo difícil de evitar tanto no trabalho como no dia a dia.

Foi nesse ponto que decidiu experimentar uma abordagem diferente.

A descoberta: o psoas como peça-chave

Durante a avaliação, identifiquei padrões de tensão compatíveis com um psoas contraído — uma condição muito comum em quem passa horas sentado ou fica longos períodos em pé.

O psoas é um músculo profundo que liga a coluna lombar às pernas. Quando está encurtado ou tenso, pode puxar a lombar para a frente, aumentar a compressão na zona e até agravar sintomas de hérnia — mesmo sem ser a causa principal da dor.

Neste caso, apesar da presença de hérnia, ficou claro que o que realmente estava a causar a dor era o músculo, e não a coluna em si.

A abordagem terapêutica

Utilizei uma combinação terapêutica adaptada ao seu caso:

• Libertação Miofascial com método sem causar dor, com foco no psoas e estruturas relacionadas;

• Terapia Sacrocraniana, para aliviar o sistema nervoso e facilitar o reequilíbrio postural;

• Massagem terapêutica, para aliviar tensões compensatórias;

• Moxaterapia, para melhorar a circulação e relaxar profundamente a região lombar.

  
  

Após duas sessões, o cliente relatou uma melhoria clara na dor e na sensação de rigidez. Estávamos no caminho certo! 

Com o seguimento das sessões, recuperou totalmente a mobilidade e sem dor ou desconforto lombar, mesmo após longos períodos sentado no trabalho.

Nem sempre a dor vem de onde pensamos

Mesmo com um diagnóstico de hérnia, a dor pode estar relacionada a tensões musculares ou padrões posturais crónicos. Quando a origem é compreendida e tratada, a recuperação pode finalmente acontecer.

Se tem dor lombar que não passa...

...mesmo com exercício, bons hábitos e tratamentos anteriores, talvez a origem da dor ainda não tenha sido identificada.

Se sente que já tentou de tudo, mas continua a conviver com dor lombar. Uma abordagem diferente pode fazer toda a diferença!Meu nome é Cátia Rodrigues e sou terapeuta especializada em Massagem Terapêutica, Terapia Sacrocraniana e Libertação Miofascial.

Se procura uma abordagem personalizada que vá além da massagem habitual, estou disponível para avaliação e tratamentos que ajudam a identificar e tratar a verdadeira origem da sua dor.

Marque a sua sessão e dê o primeiro passo para recuperar o seu bem-estar!